Избавление от головной боли без лекарств

1 Кластерная боль –во время  приступа сначала закладывает ухо потом начинается острая боль позади глаза. Наблюдается покраснение глаза и появление слез, закупорка носовой полости, прилив крови к лицу и потоотделение. 

Такая боль обычно поражает только одну сторону лица, но может переходить и на другую при последующих приступах. Боли могут носить сезонный характер, весна и осень — наиболее опасные времена года   Длится приступ от 15 минут до часа 

 

Чтобы избавиться от этой боли надо  сделать холодный компресс  около 30 минут постоянно охлождать полотенце  смачивая его холодной водой 

2 Головная боль напряжения –она в основном локализуется на волосяной части головы  шеи и затылке  а так же  во второй половине дня

Избавление от боли – тёплая грелка  на воротниковую зону (шея плечи ) лёгкий массаж Тёплый чай с ромашкой  

Чтобы эти боли были как можно реже :учитесь  справляться со стрессом (смейтесь  улыбайтесь) Выражайте свои эмоции Мышечное напряжение  хорошо снимается  релаксацией  (расслабление) умеренной  физической нагрузкой  подвижным образом жизни 

 Выработайте у себя позитивное мышление