Для нормального роста
и здорового вида ногтям нужны:
белок (мясо творог и т д ) железо
(печень мясо особенно если у вас слоятся ногти ) цинк (устрицы) витамин В12 (мясо) потребление воды не менее
1,5 л
Рекомендации:
1 Размягчить кутикуль
специальным гелем (для кутикуля )и
сдвинуть его апельсиновой палочкой
Кутикул - эпителиальная плёнка на краю ногтевого валика, который окружает ногтевую пластинку в нижней части ногтя,
в районе ногтевой луночки. Она выполняет защитную роль, не давая
инородным телам и бактериям проникнуть к ростковой зоне. Край кутикулы
представляет собой мёртвые клетки.
2 Часто лаком не надо
пользоваться Делайте перерывы
3 Не обрезайте заусенцы
4 Ешьте 1/5 банки
консервов из сайры (код консервы 931) сардин сельди 3 раза в неделю Польза будет не только ногтям
кожи и костям но и сосудам
а это профилактика атеросклероза
и инфаркта
Комментариев нет:
Отправить комментарий