Полезные продукты для сердца и щитовидной железы

Для нормальной работы сердца надо достаточное количество в организме калия  Употребляйте в пищу : гречку  фасоль  геркулес(овсянка) и миндаль курагу изюм  кедровый орех  фисташки  

Для нормальной работы щитовидной железы нужен селен Продукты богатые этим элементом: рис  утка  чеснок индейка яйцо

Многие люди не любят есть фасоль Предлагаю вам рецепт фрикаделек с фасолью 
http://shkolapsyhologii.blogspot.ru/2015/06/blog-post_14.html