Как дольше прожить

1 Высыпайтесь —  регулярный недосып снижает работоспособность Сон менее 6 часов увеличивает риск заболеваний сердца  и ведёт к набору веса Спите на 1 час дольше

2 Расслабляйтесь  — 20 мин на работе а дома через каждые 40 минут отдыхайте 5-7 минут Так вы не будете уставать сильно

3 Регулярно чистите зубы как не странно но это снижает  риск заболеваний сердца желудочно-кишечного тракта и заболеть раком

4 Занимайтесь сексом когда у вас есть возможность Во время полового акта вырабатываются гормоны способствующие заживлению ран и регулировки  восстановительных процессов

5 Гуляйте на свежем воздухе

6 Питайтесь качественными продуктами

7 Занимайтесь спортом