Климакс -это нормальное состояние женщины (менопауза) Но есть и климактерический синдром
Симптомы : бросает резко и часто то в холод то в жар возбудимость эмоциональная лабильность -неустойчивость эмоциональных состояний(, быстрая смена одних эмоций другими например, радости — грустью и наоборот)
Как же уменьшить проявления этого состояния ?
1 Принимать настойку пиона
2 Витамины группы B 400-600 ед в день
3 Есть проросшую сою Она содержит фитоэстрогены ( эстрогены растительного происхождения) Пшеница семена льна овёс ячмень , рис , чечевица яблоки гранаты морковь орехи цветная капуста тоже их содержат
4 Ходить быстрой походкой примерно 30 мин в день
Комментариев нет:
Отправить комментарий