Техника прощения себя любимого

 

Это самоанализ он  быстро убирает самые трудные — не осознаваемые нами хронические мышечные зажимы и показывает чем мы  недовольны собой внутренне

Предупреждение: начинать её практиковать надо лёжа в кровати — когда наше тело  расслаблено.

 Лягте поудобнее и начинайте повторять про себя : «Я прощаю себя за..» Вместо многоточия подставляйте всё, что придёт Вам в этот момент в голову — по принципу потока свободных ассоциаций.

Говорите короткими фразами, говорите длинными абзацами — чередуйте их, набирайте свободный темп  всё, что придёт в голову, пока не дождётесь инсайт(проницательность, проникновение в суть, понимание, озарение, внезапная догадка, прозрение)

Как понять что вы в нужном состоянии? Ваше бессознательное все сделает за вас 

Вам надо только прислушаться к себе Вы почувствуете  расслабление в  какой-то определённой группе мышц

Желаю вам успехов !