Чтобы не жиреть !!!

 

1) Перед едой открывайте занавески   жалюзи

2) Купите поменьше тарелки и стаканы

3) В холодильнике еду надо располагать правильно : на верхнюю полку торт ,калорийные продукты- в ящик   полезные продукты на среднюю полку ЭТО кефир овощи

4) Цвет играет большую роль :красный –возбуждает аппетит ; синий голубой –успокаевает

5) Есть за 3 часа до сна

6)Есть только когда захотите а не по времени

7)Ограничение соли

8)Ограничение сладкого …